排便清肠胃、降三高都可以吃它，自家种还不要钱 _排便

很多人想要通便、降三高吃了多少药还是治标不治本。其实吃药是没错，但是很多人的情况还没严重到吃药的程度，而且是药三分毒，尤其是通便的药物，吃多了有依赖性，对肠道也不好。今天给大家介绍一样药食两用的“纯植物药” ，那就是芦荟，早在3000年前，人类就已经开始用芦荟作为药物来治疗疾病了。它就能让肠道清爽畅通，也能带走血管垃圾，帮我们的血管减龄，降低“三高” 。一棵芦荟多种用途芦荟集药用、保健、食用、美容、观赏于一身，受到人们的青睐。综合它的功能有六：一是消炎，二是愈合伤口，三是提高免疫力，四是净化空气，五是美化环境，六是治疗小伤小病。中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用。可以用于便秘、十二指肠溃疡、高血压、糖尿病、湿疹等日常治疗。有人就要问了，这个肠道、血管都在体内，看不见摸不着，需要清理吗？咱们人体也需要经常洗澡清理污垢，如果不洗会浑身脏痒发愁，肠道和血管不清理，后果同样很严重。为什么要清理肠道？
人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。肠道内的便便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被人体吸收后，降低人体免疫力，产生口臭诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。芦荟富含芦荟苷和芦荟大黄素，可润肠通便，食用后可促进大肠液的分泌，增强脂肪酶的活性，能刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度并保持一定的渗透性，从而双向调节肠道内环境，防止便秘的发生。此外，芦荟还能促进代谢毒素排泄，清理体内垃圾，可使肤色慢慢恢复光泽。具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、美白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩。为什么要清理血管？
不仅肠道里面有垃圾，血管里面同样有垃圾，随着年龄的增大，血管里慢慢会出现血栓、斑块，变得越来越堵。血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗；如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡；血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿毒症…… 而芦荟中的异柠檬酸钙等有效物质，可强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素” 。
芦荟小药方

文章插图
无论是肠道的堵塞，还是血管的堵塞，家里种上一盆芦荟都能解决这些困扰。芦荟可以降压、降糖、清肠、修复胃黏膜、清除血液中的毒素、保护血管。不过一定要注意了，芦荟皮有一层黄色的汁是有毒的，不可以直接使用，使用一定要去除外皮。如果是作为外用，外有人涂了芦荟皮肤会痒，这有可能是过敏的现象，这类过敏者不能直接涂新鲜芦荟。而首次使用新鲜芦荟护肤的时候，最好先在手臂内侧涂抹一小块区域，然后观察一段时间，如果没有过敏现象再继续使用为佳。便秘取芦荟 10～15 克，洗净，去刺与皮，饭后放口中嚼碎咽下，每日 2～3 次。牙痛、口腔炎取芦荟鲜叶，洗净去刺，每次生吃 15 克，每日 2～3 次，慢慢咀嚼，时间越长发挥作用越好。还可牙咬芦荟叶，用痛牙轻轻咬住，换 2～3 次就可缓解。湿疹很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，皮肤病表现出来其实就是身体在排湿，最常见的就是湿疹。湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。【材料】鲜芦荟叶。【做法】剪掉3厘米长的芦荟，刮去表皮后，将芦荟汁均匀地涂抹在湿疹部位。每天5-6次。如果一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。足癣将芦荟叶削成薄片，放入盆内，倒入热水泡脚 20 分钟左右，搽泡兼用效果更好。晒斑将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，有滑滑的、黏黏的感觉，几分钟后洗掉即可。经常使用，不但会使晒斑变浅，而且雀斑也会逐渐变淡、变浅。
芦荟酒将生长一年以上的芦荟鲜叶取下，用小刀削成薄片，放入玻璃瓶中，兑入高粱白酒（50°以上），芦荟与酒的比例为 1∶1.5 或 1∶2 。密封一个月后，即可饮用。每日喝 2 次，每次 30 毫升。此酒能软化血管，疏通经络，防冠心病的发生。芦荟食疗芦荟不仅能治病，还是餐桌上的一道美味，时不时吃点芦荟，帮助大家清体又轻身。
凉拌芦荟
特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克辅料：小黄瓜3厘米调料：麻油，醋，酱油，盐做法：1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。提醒： 1.成年女性，每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性，可适当增加（一般可加10％～20％）。小孩和老人，则应酌情减少。 2.芦荟苦寒，体寒容易拉肚子的人就不要吃了，否则身体容易出现拉肚子或者是肚子痛的情况。 3.怀孕期间以及月经期间的女性也千万不能使用芦荟，不仅不可以吃，也不可以泡水喝。这是因为芦荟能够令女性的骨盆内腔出现充血的情况，导致子宫出现收缩的情况，这样女性在月经期间痛经的情况加重，而怀孕期间的女性则有可能出现流产还有大出血等严重后果。 4.全世界只有三种芦荟可以食用，即中国芦荟、日本芦荟、库拉索芦荟。其中以中国芦荟最为安全，无任何毒副作用。食用或者药用之前一定要搞清楚，分不清的话，可以到超市购买鲜品或药店购买干品。春夏之交正是吃芦荟的好时节，清肠清血管，身体更轻盈更健康。芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱” 。这么好的药食两用你可不要错过了哦！