不吃早餐，对身体有危害吗？

【不吃早餐，对身体有危害吗？】

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美好的一天从吃早餐开始，可以赶走倦怠，让人充满活力，还让人增加幸福感。不过在当下，有很多上班族懒得吃早餐，原因是晚上睡得太晚，早上起不来，不得不洗漱完毕就匆忙去上班。所以很多麻烦也悄悄找上了上班族，
1、容易患消化道疾病
在经过一夜的歇息之后，通常体内的食物会消化殆尽，此时需要吃早餐进行补充能量。若是早餐没有吃好的话，在午饭的时候就必须吃很多食物，这样容易给胃肠道造成过重的负担，从而导致消化不良，引发胃溃疡、胃炎、等消化道疾病。
2、影响记忆力和智力
人在饥饿的时候会导致血糖降低，从而使得大脑出现障碍，容易出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等现象，严重时甚至会影响到大脑功能，从而导致智力下降。不吃早餐学生的大脑会由于营养和能量不足，从而影响大脑正常发育和运作，长期如此会危害到记忆力和智力的发展。
3、难减肥
很多人以为不吃早餐能够减少热量的摄取，从而达到减肥的目的，这是大错特错的，因为不吃早餐的人通常到了吃午餐的时候，由于饥饿过度而情不自禁地吃得过饱，这样将会导致机体热量过剩，从而容易发胖，所以不吃早餐难减肥。
4、容易便秘、长痘
保持三餐定时，人的体内会自然出现胃结肠反射，这样有利于身体的排毒，反之很可能会导致胃结肠反射作用失调，所以不吃早餐的人不仅容易出现便秘，而且容易导致身体排毒不畅，一旦体内毒素积累过多就会化作痘痘，这是一种激进的排毒方式。
5、容易患胆结石
长期不吃早餐的人会容易患上胆结石的，因为人在空腹的时候，胆汁中的胆固醇浓度非常高，若是正常吃早餐，可以促进胆囊的收缩，使得胆固醇能够随着胆汁排出。反之，若是不吃早餐，就无法促进胆囊的收缩，久而久之，会导致胆固醇的累积，因此容易患胆结石。大家一定要吃早餐哦!