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桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤 ， 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效 ， 最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
【失眠吃桂圆管用吗 桂圆怎么吃助睡眠】
桂圆冰糖茶
桂圆肉25克 ， 冰糖10克 。把桂圆肉洗净 ， 同冰糖放入茶杯中 ， 沸水 ， 加盖闷一会儿 ， 即可饮用 。每日1剂 ， 随冲随饮 ， 随饮随添开水 ， 最后吃桂圆肉 。此茶有补益心脾、安神益智之功用 。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
桂圆酒
桂圆肉100克 ， 60度白酒400毫升 。将桂圆肉放在细口瓶内 ， 加人白酒 ， 密封瓶口 ， 每日振摇一次 ， 半月后可饮用 。每日2次 ， 每次10-20毫升 ， 适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症 。
桂圆鸡蛋汤
将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸 ， 然后放入两个鸡蛋 ， 烧煮片刻就可以食用了 。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状 ， 同时还可以提高人体免疫力 。尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤 ， 因为经常食用这款汤可以帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度 。

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