如何练胸肌,让衣服穿得更加有型,更加有男人味

【如何练胸肌,让衣服穿得更加有型,更加有男人味】

如何练胸肌,让衣服穿得更加有型,更加有男人味

文章插图
1、先做热身运动
2、俯卧撑
3、臂力器练胸肌
4、拉力器练胸肌