便秘吃什么 教你如何预防便秘

【便秘吃什么 教你如何预防便秘】

便秘吃什么 教你如何预防便秘

文章插图
1、多喝水
2、多吃水果蔬菜
3、多运动
4、不挑食
5、规律作息时间
6、不吃辛辣
7、吃足够多的饭