怀孕需要注意哪些事项 _小知识

我们每一个人都会遇到一个愿意陪伴度过终身的人，也会遇到一段真挚的感情，大家也会在人生重要的阶段开启一段崭新的生活，逐渐也会承担起一份新的责任，相信大家都知道结婚之后也就会和自己的另一半将会拥有一个新的家庭，也会在之后孕育自己爱情的结晶，很多人怀孕之后都比较茫然，对于大家来说这是一个非常宝贵的礼物，那么大家知道怀孕有哪些注意事项吗？怀孕期间不能吃什么东西呢？一起来随小编了解一下吧！
一、怀孕需要注意哪些事项
怀孕后，孕妇要注意以下几点：
1、休息，怀孕后容易感到疲劳，一定要注意保证充足的休息，不要熬夜，
2、工作，避免从事搬运重物等体力劳动，如果是相关工作，一定要减少工作量，
3、衣着，保证宽松、透气，穿纯棉衣服，
4、饮食，均衡营养，多补充高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，补充叶酸，不抽烟喝酒，不吃生冷食物，
5、清洁，保证身体和私处的清洁卫生，防止感染影响胎儿，
6、运动，孕期可适当运动，如散步、瑜伽、游泳，不要剧烈运动。
二、怀孕初期需要注意哪些
1.怀孕早期一定要有一个好心态，无论是有备而来的怀孕还是意料之外的怀孕，都要有一个好心态，既来之则安之，保持一个良好的心态更加有利于胎儿的发育成长。
2.注意适当的运动，怀孕初期如果没有什么异常情况，适当的运动散步等可以增强抵抗力。
3.怀孕初期由于体内激素的影响，可能会出现情绪波动比较大的情况，这个时候一定要懂得调节，尤其是家人也要懂得关心和宽慰。
4.保证充足的睡眠。有的孕妇会出现失眠的情况，可以适当地听一下入眠的轻音乐，多去户外散步。
5.怀孕的早期不要经常去人群密集的地方。由于孕早期身体各个方面都比较敏感，尽量少去人多的地方，避免感染一些传染病，比如说感冒咳嗽之类的。
6.营造一个安静的环境。现在广场舞盛行，甚至于夜里10点多还有再放那种高亢的音乐给周围的市民造成了严重的干扰。对于刚刚怀孕的人来说更为不利，经常被噪音干扰，就会心情烦躁，内分泌紊乱，严重者导致流产。
7.怀孕初期要避免辐射，尽量少玩手机，有很多人说手机的辐射很小，虽然说辐射很小，但是仍然有辐射，有时候别人说的几率，正好发生在自己身上，那它哪怕有百分之一的几率到你身上就是百分之百。
8.怀孕早期一定要注意饮食均衡，有的孕妈妈会出现恶心，呕吐，吃不下去饭菜，这个时候最好是吃点自己想吃的少吃多餐。
9.不要忘记补充叶酸，这个几乎备孕的时候医生都会有所交代，对于预防胎儿畸形比较重要，平时的生活中绿色青菜中也含有很多叶酸。
10.怀孕初期记得化妆品的选择，如果非必须尽量不要用彩妆，如果是避免不了尽量用一些温和的护肤品，为了宝宝的健康爱美的妈妈们可以暂时忍一忍。
三、刚确定怀孕要注意什么
【怀孕需要注意哪些事项】前三个月是危险期容易流产平时要注意不要抻着了不要累着要注意休息，不要有剧烈运动，保持好的心情，多吃些清淡食物，多吃水果，不要吃凉东西，更不要吃活血的食物和容易拉肚子的食物，不可有性生活。多吃易消化吸收的不要吃刺激性食物。可适当运动，如果反应厉害什么也吃不下吃什么吐什么可以去看大夫，反应不厉害就能吃什么就吃什么不要让自己饿着，少食多餐。还有如果没吃叶酸片现在也可以吃些叶酸片吃到三个月，去医院找大夫开就行，以后要定期做检查和化验。以后要增加营养，不要偏食要粗细搭配，荤素搭配食物要多样化。每天保证1--2个鸡蛋和奶，可多吃鱼。