怀孕需要注意哪些事项( 二 ) _小知识

首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
怀孕对于一个家庭来说是一个新的开始以及新的生活模式的一种转变，也将是这个新生家庭中最为重要的一件事情，每一个女性在怀孕的过程中各个环节和流程都是不可忽视的，每一个怀孕的阶段都是非常重要的，所以大家一定要定期去进行检查，了解好相关的注意事项，争取生下一个健康的宝宝哦！