燕窝果的营养成分 燕窝果的功效与作用及禁忌


燕窝果的营养成分 燕窝果的功效与作用及禁忌

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1、保护眼睛 。燕窝果皮含有维生素E和特别丰富的花青素 。这两种物质最明显的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老,足以保持眼睛的青春活力 。
2、补血补铁 。贫血的原因是人体血液中铁质不足,而燕窝果实中的铁含量高于其他水果,有利于预防贫血 。
3、泻药 。燕窝果实中的芝麻有促进肠胃消化的作用,特别适合长期便秘的人食用,可以起到润肠通便的作用 。
4、减肥瘦身 。燕窝果也是一种可以减肥的美味水果,低脂肪、低热量,因为这种水果中所含的水溶性膳食纤维可以增加人体的饱腹感,软化大便,促进人体 。新陈代谢,并能加速人体内脂肪的分解和燃烧,让它们随着身体的新陈代谢排出体外,从而使人体明显减轻体重 。
5、延缓衰老 。燕窝果实中的花青素含量较高 。花青素是一种有效的抗氧化剂,可有效防止动脉硬化,可预防因血栓形成而引起的心脏病发作和中风;还能对抗自由基,有效抗衰老;预防细胞变性和抑制痴呆 。
【燕窝果的营养成分 燕窝果的功效与作用及禁忌】6、燕窝果的禁忌症 。燕窝果实性质温和无毒,人们在食用时并没有太明显的禁忌,但是这种果实中含有的一些蛋白质容易引起人体过敏,重要的是有一些过敏体质的人会服用后有过敏反应 。这时候只要停止吃燕窝果实,过敏反应就会逐渐消失 。