文章插图
1、正手握拍法

正手握拍法又称“握手”式握拍法 。握拍时 ， 使球拍面与地面垂直 ， 球拍柄端与小鱼际平齐 。虎口对准球拍侧面内沿 ， 小指、无名指、中指自然并拢 ， 食指和中指稍分开 ， 大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住 。握拍时掌心不要贴紧拍柄 ， 要使掌心与拍柄保持一定的空隙 。
2、反手握拍法
【羽毛球正确握拍姿势】反手握拍法是在正手握拍的基础上 ， 将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上 ， 食指收回 ， 与拇指同(或略)高 ， 用大拇指和食指将球拍稍向外转 ， 中指、无名指、小指紧握拍柄 ， 拍柄端紧靠小指根部 。握拍手心与拍柄之间留有空隙 ， 以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球 。

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