怀孕了注意什么早孕期间注意事项 _小知识

对于我们大部分人来说，结婚生孩子是我们必须要经历的事情，但是可能有时候这个孩子的堕落还是在我们没有准备的前提下，我们都知道怀孕需要注意的事项是非常多的，一不小心就会造成我们身体的损失。有一些人也会比较大意，他们对于自己怀孕也不是非常的关心，按照以前的作息和饮食，其实这种方法是非常错误的，因为这会伤害到我们的身体，那么怀孕了该注意什么事项吗？
一、怀孕了注意什么
怀孕早期要补充叶酸，不要剧烈运动，不要着凉，饮食增加营养，要保持心情舒畅，怀孕后的前三个月和怀孕后三个月禁止性生活，孕六周会有早孕反应，饮食要清淡一些。
注意休息，不要过度劳累，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激生冷食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
二、早孕期间注意事项
怀孕之后，对于身体健康的孕妈妈来说，从日常的饮食、运动、作息各方面，还是有一些需要注意的，第一、吃的方面，在孕早期，可以按照中国营养学会推荐的备孕期妈妈"膳食宝塔" ，来均衡饮食，因为孕早期胎宝宝相对比较小，并不需要摄入过多的能量。
在怀孕的中期和晚期，胎宝宝生长发育的速度会加快，可以按照中国营养学会推荐的孕期妇女"膳食宝塔"来进行饮食。第二、除了吃之外，还有就是运动。
有些孕妈妈在怀孕之前没有运动习惯，为了能顺利地分娩，怀孕之后就要开始动起来，但是运动需要循序渐进，最好由专业的健身教练或者是瑜伽老师来指导。
如果怀孕前有运动习惯，孕期只要不是剧烈运动，可以将运动习惯维持下去。第三、对于孕妈妈，怀孕之后要注意作息规律，早睡早起。
在怀孕中晚期，睡姿尽量不要选择平卧位，因为增大的子宫会对下腔静脉造成压力。在侧卧方面，其实左侧、右侧都可以，并不是像很多妈妈互相之间传言的只能睡左侧。
第四、日常的生活方面，有些妈妈喜欢喝咖啡、喝茶，怀孕之后，就要尽可能减少咖啡和茶的摄入。烟和酒是一定要避免的，尤其是二手烟。
第四、在怀孕期间尽可能维持一个好的心情，如果有不开心的事情，一定要去寻求准爸爸，或者是家里的其他亲戚朋友的帮助。
实在很难解决的问题，也可以去咨询心理医生，或者是专业的医护人员。
三、怀孕注意事项
第一、孕妇在感冒的时候不要乱服药。比如很多孕妇禁忌的药，像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用，这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。
第二、在吃饭方面最好吃一些容易消化的食物，像变质过期的食物，绝对不要食用，因为如果孕妇一旦拉肚子，那很有可能造成流产，后果不堪设想。
第三、孕妇最好不要连续很长时间在看电视，电视的辐射会影响到婴儿的健康。一般每次看电视的时间，最好在两个小时之内，如果过度用眼也会对血压造成影响。电视的内容不要看恐怖片、刺激片、悬疑惊险片，或者是一些悲剧性的节目。这些节目会让准妈妈情绪感到不安。都会通过胎盘引导胎儿，让胎儿和妈妈一样躁动不安。

怀孕了注意什么 早孕期间注意事项

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