怀孕需要注意哪些方面 _小知识

孕期的宝妈身体是非常非常娇贵的，她们的身体也是比较脆弱的，们身体的好坏直接影响着肚子里宝宝能否健康生长，怀孕期间如果不注意，后面发生一些不好的事情，可能就没有机会挽回了，所以对于怀孕期间的宝妈应该更加关注，你是孕妈，需要住院宝爸们以及妈妈身边的亲戚和家人都应该多些关心，多点关注，十月怀胎是非常辛苦的，有很多需要学习，需要注意的事情，需要宝妈提前知晓，今天小编也给大家整理了一些怀孕期间宝妈们需要注意的事情，如果大家感兴趣的话，那就和小编一起来了解一下吧！
一、怀孕需要注意哪些方面
1、怀孕前可以适当的吃一些补品，如补充叶酸的。可以帮助宝宝发育神经的。
2、改掉不良的生活习惯。
3、怀孕时及时穿上防辐射的衣服。
4、怀孕初期不要使用电褥子、电磁炉、微波炉，尽量少上网。（虽然现在还没有证据证明经常使用手机和上网能造成宝宝的缺陷，但也要适量）
5、尽量吃品种丰富的健康食品，保持好心情。
6、如果怀孕了，初期无所谓，肚子大了以后尽量左侧睡。
7、孕期保持正常的生活，可以避免胎儿过大，所以可以骑车，不过要小心别摔着，或坐公共汽车挤着。孕后期身体不方便了，能不骑就不骑了吧。
8、不要穿高跟鞋了。
9、抬高晾衣服可以，不过别做剧烈的运动。以自己身体不感到勉强为宜。
10、怀孕前，老公别吃芹菜。
二、孕妇睡眠不好的原因
常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，首先要知道导致孕妇睡眠不好的原因是什么。
1、焦虑
怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。这样的情绪对睡眠有极大的不利影响，所以孕妈妈要避免工作压力过大以及作息不正常。
2、尿频
女性怀孕后，子宫为了适应胎儿的生长发育就会不断的增大和扩张，这样直接压迫了体内的膀胱，所以就容易导致尿频尿急的情况。初期可能有一半的孕妈妈尿频，妊娠后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，会增加晚上起床上厕所的次数，这样就严重影响了孕妈妈的睡眠。
3、荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
4、半夜抽筋
妊娠后期，由于胎儿发育需要大量的钙，而孕妇不注意补钙就容易半夜抽筋。
三、孕晚期注意事项
孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。