文章插图
1、如果是属于气虚、阳虚型便秘的人就不要食用白萝卜了 。其他普通便秘可以食用白萝卜 。
2、便秘的营养防治是 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 每天加食糠皮 ， 麦麸等 ， 可增加饮食中纤维的摄取量 ， 以扩充粪便体积 ， 促进肠蠕动 ， 减少便秘的发生 。
3、每日至少要喝8杯水 。特别是晨起喝一杯淡盐开水 ， 对保持肠道清洁通畅 ， 软化粪便大有益处 。
【便秘能吃白萝卜吗 便秘能否吃白萝卜以及便秘防治详解】4、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品 。常食用蜂蜜 ， 淀粉 。增加B族维生素食品 。

• 红豆黑米粥什么人不能吃 黑米红豆粥的禁忌
• 豆子发芽了还能吃吗 吃豆芽有什么好处
• 螃蟹死了能吃吗 螃蟹死了可以吃吗
• 银耳放久了发黄能吃吗 银耳变黄还可以吃吗
• 猫能吃巧克力不 猫能吃巧克力蛋糕吗
• 学会牛肉火锅的做法 在家也能吃到美味火锅
• 电饭锅蛋糕的做法 在家也能吃到美味的蛋糕
• 西米可以隔夜吃吗 西米露隔夜还能吃吗
• 痛风病不能吃什么
• 杨梅怎么吃才好 哪些人不能吃杨梅