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1、羊乳羊脂羹将两种材料一起放入锅中煮成羹食即可 。
2、阿胶红枣百合粥早晚各一次，连渣服用 。
【女性补气血的8个偏方】3、乌贼桃仁汤将乌贼肉，桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品 。用小火煮至其烂就可 。
4、牛奶粳米粥 。
5、蒸童子鸡 。
6、桂圆小母鸡汤 。
7、当归羊肉汤 。
8、大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血 。

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