常喝蜂蜜水有什么好处和坏处 _生活百科

文章插图
【常喝蜂蜜水有什么好处和坏处】好处：蜂蜜中富含维生素和多种微量元素，对胃肠道有一定的促进蠕动的作用有助于排便。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用，并且还可以提高人体的免疫力、预防感冒等。常喝蜂蜜水还具有美容养颜，润肠通便的作用，喝蜂蜜水还能杀死口腔中的一些细菌，能净化口腔，有排毒的作用，能保护心血管健康。蜂蜜水在人体处于饥饿状态下，还能迅速补充能量，消除饥饿感。常喝蜂蜜水，还能提高机体免疫力。有缓解疲劳的作用。
坏处：蜂蜜里面有大量的葡萄糖，所以对于糖尿病的患者是不适合喝蜂蜜水。并且如果有胃部疾病的人空腹喝蜂蜜水，糖分可以刺激胃酸的分泌，从而更可以导致反酸、烧心的症状。所以有胃部疾病，比如说消化性溃疡的患者也不适合喝蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水好处多，但也不要长期饮用，如果长期过量的喝蜂蜜水，容易引起肥胖症和糖尿病，有时还会造成龋齿。