常喝蜂蜜水有什么好处和坏处


常喝蜂蜜水有什么好处和坏处

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【常喝蜂蜜水有什么好处和坏处】好处:蜂蜜中富含维生素和多种微量元素,对胃肠道有一定的促进蠕动的作用有助于排便 。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用,并且还可以提高人体的免疫力、预防感冒等 。常喝蜂蜜水还具有美容养颜,润肠通便的作用,喝蜂蜜水还能杀死口腔中的一些细菌,能净化口腔,有排毒的作用,能保护心血管健康 。蜂蜜水在人体处于饥饿状态下,还能迅速补充能量,消除饥饿感 。常喝蜂蜜水,还能提高机体免疫力 。有缓解疲劳的作用 。
坏处:蜂蜜里面有大量的葡萄糖,所以对于糖尿病的患者是不适合喝蜂蜜水 。并且如果有胃部疾病的人空腹喝蜂蜜水,糖分可以刺激胃酸的分泌,从而更可以导致反酸、烧心的症状 。所以有胃部疾病,比如说消化性溃疡的患者也不适合喝蜂蜜水 。虽然喝蜂蜜水好处多,但也不要长期饮用,如果长期过量的喝蜂蜜水,容易引起肥胖症和糖尿病,有时还会造成龋齿 。