一个鸡蛋多少克,一个鸡蛋有多少卡路里 _生活百科

一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里?

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煮鸡蛋的热量
营养成分
【一个鸡蛋多少克,一个鸡蛋有多少卡路里】含量(每100克)
热量151.00大卡
碳水化合物0.10克
脂肪10.50克
蛋白质12.10克
纤维素0.00克
一个鸡蛋有多少卡路里

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一个鸡蛋有80卡路里,一杯茶有80~100卡路里,酸奶72/100
脱脂酸奶57/100
牛奶54/100
牛奶(强化VA,VD)51/100
果味奶20/100
一个面包有200~300卡路里早餐按这个顺序吃是不可能减肥的，空腹喝茶对人的身体是不好的，喝完茶之后是不可以喝牛奶。想要减肥是有办法的：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
一个鸡蛋的热量是多少

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一个鸡蛋热量约80千卡左右。。。。。。。。。。。。。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高， B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
参考http://www.xysc168.com/upload/shenghuo/fengjing6993tp.jpg" alt="一个鸡蛋含多少蛋白质,?" />
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。
那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。