85式太极拳口令词 85式太极拳口令

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85式太极拳密码
太极拳是中国传统武术之一，有着悠久的历史和文化背景。其中， 85式太极拳被称为太极拳的经典招式。下面我们来介绍一下密码及其相关的招式演练。
密码一
“起势”是太极拳85式招式之一，密码是“振奋精神，沉肩降肘，开发潜力，稳如泰山” 。这个口令的意思是:保持头部空的活跃度，低头，沉肩，垂肘，自然抬臂，全身就会处于泰山般柔软稳定的状态。
密码2
“单鞭”是太极拳85式的第二招，口令是“肘沉缓降，左分右合，递进右转，右手单鞭” 。这个口令的意思是:身体要下沉，手肘要柔软，左手要居中，右手要直起，左右肩要平衡，进一步右转，右手向后举，保持稳定。
密码三

文章插图
“白鹤亮翅”是太极拳85式的第18招，口令是“右脚前进，左右手腕分开，左脚蹭地，右手亮翅” 。这个口令的意思是:身体要向右迈一步，手腕要分开，左手腕朝上，右手腕朝下。然后，左脚发力，微微抬起，向前移动，最后，右手像鹤展开翅膀一样展开。
密码四
“荡莲花”是太极拳85式的第23招，密码是“右转前进，左脚跨出去，右手收回，左右同等平衡” 。这个口令的意思是:身体向右转，迈一步，左脚轻轻跨出去，右臂慢慢收回，以保持左右力量平衡，保持身体稳定。
以上是太极拳85式密码的部分介绍。太极拳是一种需要长期练习的武术。掌握密码和动作只是入门的基础。真正的太极拳需要循序渐进、不断练习、自我修养等复杂的技巧和技能。所以，要让太极拳展现出完整的魅力，还需要努力。
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