1、孕妇可以吃银耳 ， 但应适量吃 。
2、银耳属于真菌类食物 ， 营养价值比较高 ， 孕妇一般能吃银耳 。部分孕妇怀孕后可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应 ， 吃银耳能起到开胃、增强食欲等作用 ， 在一定程度上可以缓解妊娠反应 。
3、银耳中富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素 ， 能为孕妇和胎儿提供多种营养 ， 有助于增强孕妇的免疫力 ， 在一定程度上能减少患病几率 。

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【孕妇是否可以吃银耳 怀孕期间适合吃银耳吗】4、银耳当中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 有助于消化 ， 能起到缓解便秘、润肠通便等作用 。
5、但是 ， 孕妇应适量吃银耳 ， 以免加重肠胃负担 ， 容易引起腹痛、腹泻等不适症状 。

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莪祗是想淰︶
05-23 15:59优质作者
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