【体育锻炼中准备活动的作用有哪些? 体育中准备活动的作用有哪些】
不少朋友对于体育运动方面都是比较感兴趣的 ， 但是对于一些知识还是不够了解，不少人想知道体育中准备活动的作用是哪些呢？其实准备活动的作用主要包括：1、提升肌肉温度，通过这些准备活动可以提升身体的肌肉温度 ， 防止在运动过程中遭受损伤，同时肌肉温度上升也可以增加肌肉力量 。2、提升内脏器官的工作水平，通过准备活动可以将内脏器官进行激活，发挥出比正常状态更加优秀的水平 。3、调节心理状态，通过准备活动可以让心理做到比较好的准备 ， 使大脑皮层处于一种兴奋的状态下，有效保证情绪的活跃 。
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