【养生茶怎么搭配喝了对身体好 养生茶怎么搭配】1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 , 入肝经 , 可明目 。菊花性微寒,有清热解毒的功效 。枸杞药性平和 , 养肝明目 。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的辅助缓解效果 。但是,由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝,经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性服用,同时对高血压患者来说也有不错的功效,日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮 。
但是,玫瑰花茶中含鞣酸比较多 , 与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白 , 会导致便秘,所以便秘的人不要喝 。另外,玫瑰花茶属于温热花草饮品 。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用,喝得过多容易导致阴火加重 。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘,补中益气、养血安神 。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗 。桂圆性温热 , 补血安神、健脑益智、补养心脾,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效 。两者合用起到扶正的作用 , 适合气血不足的人喝 。
但是,桂圆肉性温,吃了容易上火,建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡,可以中和吃桂圆肉带来的火气 。另外桂圆红枣茶,含天然糖分较高 , 对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 , 上火发炎时也需忌食 。
4、金银花茶
金银花性寒,味甘 , 具有清热解毒、疏散风热的功效 。因为金银花茶比较寒,除肝火比较旺盛经常上火的人以外,其他体质的人不建议长期喝 。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用 。另外,咽喉痛的患者多属于虚火,金银花以缓解实火为主 , 所以,这类患者建议用生甘草泡水喝代替 。
5、薄荷茶
薄荷性凉,味辛 , 具有疏风散热、清利头目的功效 。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等 。薄荷一般不建议单独使用,需配伍其他药材使用 。另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服 。
扩展资料:
养生茶的相关事宜
保存:茶叶最怕潮湿异味 。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳,其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次 。容器要干燥、洁净 , 不得有异味 。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方 。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3~6个月 。
饮用:每天12克最适合 。对于普通人来说 , 一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者 , 饮茶量应适当减少,饮茶最佳的温度应该是600C左右,不要超过700C 。
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