眼疲劳如何缓解 缓解眼部疲劳的方法


眼疲劳如何缓解 缓解眼部疲劳的方法

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眼疲劳如何缓解 缓解眼部疲劳的方法 (1)、闭上眼睛,休息一会儿 。出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下,来缓解眼睛的干涩、酸痛等,能缓解眼部疲劳 。
(2)、做眼球操,在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下,出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方,然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳 。
(3)、调整光线,手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳,所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用,在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状 。
【眼疲劳如何缓解 缓解眼部疲劳的方法】(4)、经常眨眼,眼睑我们眼睛的私人按摩师,据统计,每天特意眨眼300次,不仅可以有效的帮助我们清洁眼睛,同时还能给眼睛进行一次相对简单的小小的按摩 。