憋尿方法 怎么憋尿最快方法


憋尿方法 怎么憋尿最快方法

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憋尿方法 怎么憋尿最快方法 (1)、憋尿的主要原则是短时间内进食大量的液体 , 利尿以及多运动 。建议可以在半个小时以内喝进去1000到1500毫升水 。也可以喝绿茶 , 吃西瓜 , 柚子 , 火龙果这些利尿的食物 。
(2)、喝完水之后多运动(爬楼梯 , 跳绳 , 跑步) , 这样有助于加速体内新陈代谢 , 帮助肾小球、肾小管滤过尿液进入膀胱 , 达到快速憋尿的效果 。
【憋尿方法 怎么憋尿最快方法】(3)、憋尿之后膀胱充盈 , 有利于做泌尿系彩超 , 子宫双附件彩超 。