1、鲤鱼 。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克 ， 并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。卸鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效 。
2、鲇鱼 。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用 。鲇鱼是催乳的佳品 ， 并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用 ， 是妇女产后食疗滋补的必选食物 。

【鱼肉的营养价值排名 鱼肉的营养价值排名前十】3、甲鱼 。甲鱼肉味鲜美，富含蛋白质每百克肉蛋白质高达16.5克，脂肪含量较高同时富含钙、磷、铁等多种元素，营养价值很高，是滋补珍品，但切记过量食用 。

• 有面条虫的鱼能吃吗给个标准的答案 有面条虫的鱼能吃吗
• 吃甘蔗的好处有哪些呢 吃甘蔗的好处有哪些呢图片
• 日式味增汤的做法窍门 日式味增汤的家常做法
• 练体操的好处有哪些 练体操有什么好处
• 运动对身体的好处和坏处 运动对身体有些什么好处
• 蚂的多音字组词 骨的多音字组词
• 皮蛋用什么腌制的 现在腌皮蛋用的什么原料
• 骨头的拼音声调 骨头的拼音
• 10月用英语怎么说 11月用英语怎么说
• 春天是种白菜的季节吗 春天是种白菜的季节吗英语