【灰豆饭孕妇能不能吃? 灰豆饭】1、主料是扁豆，佐料是咸韭菜和苦苦菜 ， 调料是花椒粉、鸡精和香油等，通过温火煮制而成 。
2、灰豆饭的做法听起来似乎很简单 ， 但要做得地道可口并非易事 。有一种独特的做法是，先将扁豆淘洗干净，取适量食用碱面加人少盆冷水使其溶化，与扁豆一起放人铁锅中煮沸数分钟，待水蒸发完后，将已经变为红色的扁豆干炒脱皮，然后再盛人足够的水中并用温火慢煮 ， 直到扁豆熟得透烂为止 。事先僻好面张，将其切成菱形状的面条，此时倒人灰豆汤中煮熟，或用白水煮熟面条 ， 然后加人灰豆汤亦可 。
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