家常素菜100道素菜,想要几种家常素菜的做法( 二 )

4、当汤汁粘稠时加入韩式辣酱，盐调味，慢慢的搅拌，将汤汁收至浓稠即可
十、素炒木耳
1、木耳泡发后洗干净切成小条，黄瓜切丝，葱丝，蒜末备用;
2、然后就是炒了，锅里加点油，扔点蒜末，煸香后倒入木耳，翻炒翻炒后加盐，鸡精调味，最后倒入黄瓜丝，葱丝翻炒几下出锅即可(要是加上剁椒，味道才更好)
十一、裙带菜豆腐汤
材料:裙带菜、豆腐、蘑菇、盐、白胡椒粉、高汤
做法:
1、裙带菜(不是海带)泡发后洗干净剪成段备用;蘑菇一点点洗干净撕小块;盒豆腐切成方块;
2、锅里放一点点油烧热后扔点葱爆香随后倒入高汤烧开;
3、把所有的材料都扔进锅里煮开，中火煮2分钟，加盐调味,撒上少量的白胡椒粉，出锅即可
十二、南瓜百合蒸
材料:小南瓜一个去皮、鲜百合
做法:从南瓜的三分之一去切开成两大半，去瓤，将三分之二的大瓣南瓜切成大片并保持南瓜形状，然后口朝上放在一个大碗里，一定要保持南瓜的半圆形;鲜百合洗干净，另外三分之一切小块和百合一起填入三分之二的南瓜内,上锅蒸15-20分钟，扣出,然后浇上桂花糖或者蜂蜜即可
十三、减肥之拌双丝
材料:土豆500克，海带150克，葱，蒜，盐，米醋，酱油，辣椒油适量
做法:
1、土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水沥干
2、海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干
3、葱切丝，蒜去皮压成泥
4、以上材料混合均匀即可
作用:平肝降压，降血脂，防癌抗癌
十四、橙汁莲藕西瓜皮
材料:莲藕250克，西瓜皮250克、橙汁、盐、白糖各少许
做法:
1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条
2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中
3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用
特点:酸甜适度、清脆可口
十五、碧绿豌豆泥
材料:鲜豌豆600克、黑糯米30克
做法:将黑糯米泡涨蒸熟待用，鲜豌豆去皮打泥待用，另起锅将花生油、豌豆泥下锅加汤煮稠吃味起锅装盘，撒上蒸熟的黑糯米即成
特点:咸鲜清香、色泽碧绿
十六、渝味辣白菜
材料:娃娃菜200克、大蒜20克、泰国鸡酱20克、葱、白糖、盐、白醋
做法:先将洗净后的娃娃菜对改成四块加白糖、盐、白醋腌制待用，另将泰国鸡酱、碎蒜、吃味调制成汁使用，另将白菜坯横改刀装盘淋汁撒葱丝即可
特点:色泽红亮、酸甜微辣，脆爽可口
十七、绝色美人椒
材料:大肉椒200克、嫩仔姜50克、姜汁、盐、味精、酱油、醋
做法:将肉椒改刀成大一字条，仔姜切片放入盘中，放姜汁、盐、味精、酱油、醋泡制片刻即可
特点:酸辣可口、质地脆爽
十八、蒜椒茶树菇
材料:鲜茶树菇150克、姜豆100克、蒜、青尖椒、盐
做法:将茶树菇改节，姜豆改节入沸水中氽断生，蒜和青尖椒剁粒，另用盘装入氽水后的茶树菇、姜豆、蒜、青尖椒、盐吃味拌制均匀装盘即可
特点:椒香微辣、脆爽可口
十九、凉拌芦笋
做法:先将鲜芦笋300克洗净，削去老皮，然后切成细丝，加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用
作用:芦笋的抗病能力很强，在生长过程无需打农药，是真正的绿色无公害蔬菜。现代药理研究证实，芦笋有调节免疫功能、抗肿瘤、抗疲劳、抗寒冷、耐缺氧、抗过氧化等保健作用
二十、凉拌萝卜丝
做法:先将白萝卜300克洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用