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保持心情好的方法 如何可以保持心情好 (1)、充份的休息 ， 别透支你的体力 。
(2)、高质量睡眠 ， 睡觉可以使你暂时忘掉烦恼 ， 让头脑清醒 ， 补充能量 ， 养精蓄锐 ， 会让我们更有力量 。醒来时会精神焕发 ， 心情开阔 。
【保持心情好的方法 如何可以保持心情好】(3)、适度的运动 ， 散步 ， 打球 ， 瑜伽等运动都有助于身心 。激烈的运动可以发泄情绪 ， 舒缓的运动可以放空思绪 。

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