坐沙发颈椎病怎样保持姿势,常坐软沙发，小心颈椎病 _生活百科

颈椎病患者如何保持正确的姿势睡眠

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病情分析：您好，年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、发育性椎管狭窄、颈椎的先天性畸形、代谢因素、精神因素等均能引起颈椎骨质增生。
指导意见：建议以中药治疗为主，结合按摩与牵引、针灸、西药治疗，平时多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品。
用笔记本怎么看视频舒服？我有颈椎病坐一会就不舒服，躺着用手机舒服，而且姿势频繁换。但是用笔记本躺着

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【坐沙发颈椎病怎样保持姿势,常坐软沙发，小心颈椎病】至少不要选择侧躺的方法，那个姿势用不了多长时间就会让人全身难受的要死。觉得最好的方法还是坐在床上，后面放个枕头靠在后面（就像电视里那样）这样即使累了还可以再向下点，以半躺着的姿势。
颈椎病保持怎样的姿势有好处

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颈椎病患者的自我护理：
1、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。
2、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。
4、矫正长时间屈颈的习惯。
5、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
6、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。
7、患者也可以直接使用中药【李氏骨方】进行治疗！
祝早日康复！
常坐软沙发，小心颈椎病

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近年来，颈椎病已趋于年轻化发展，可见，颈椎病给人们的生活带来了不小的影响!
人们熟知的引发颈椎病的病因有长时间的伏案工作、不良的睡姿、颈部受伤等，其实，我们生活中的坏习惯也能诱发颈椎病!
1.坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。
2.常甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
3.穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
4.盲目按摩
对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
所以，在日常生活中，一定要注意防范，预防颈椎病。