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降血压的食物有哪些？
1.高血压患者可以多吃葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子、橙子等。这些食物可以控制血压，多吃矿物质。
2、烹饪时，可以尝试选择玉米油、葵花籽或葵花籽油，这些食物有降低胆固醇的作用。少吃油腻的东西，比如油炸食品。
燕麦片还可以帮助人们降低血压和血脂，还可以帮助人们减肥。
4、很多人不知道，其实黑木耳加冰糖在一定程度上可以起到非常好的降血压和预防动脉硬化的作用。如果能和葱、蒜一起吃，还能缓解冠状动脉粥样硬化。
5.蘑菇有非常好的降血压作用。除了蘑菇，红枣、核桃、蜂蜜也含有丰富的维生素，可以预防动脉硬化。
6.芹菜的降压作用很明显。首先把芹菜用水焯一下，然后切碎，和大蒜混合在一起。这道菜相当于吃了一颗降压药。每100克芹菜含有160毫克的钙，其中一半能被人体消化吸收。是非常好的降血压补钙的物质。
7.茄子含有丰富的维生素p ，此外，茄子对增强毛细血管弹性、防治高血压也有非常好的作用。动脉粥样硬化和中风患者可以多吃茄子，还可以减少老年斑，减少脑血栓的发生。
8.南瓜有很好的润肺益气、化痰排脓的功效，对动脉硬化、胃溃疡有一定的防治作用。有些胃不好的人可以多喝点南瓜粥，对胃特别好。
9、多吃姜也有好处，因为姜有非常好的抗肿瘤和防止血小板聚集减轻偏头痛，以及消炎的作用，多吃姜对身体有好处，吃熟姜对身体也有好处。
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