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大蒜
大蒜含有糖分、维生素和大量微量元素，味甘、辛辣。也是治疗高血压的常用食物。无论是生吃还是搭配糖醋，都有非常好的疗效。喜欢喝牛奶的也可以捣碎加入牛奶中。
3.橙色的
4.洋葱(姓)
洋葱是已知唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A不仅能扩张外周动脉，降低外周血土豆对开管的阻力，还能拮抗人体内儿茶酚胺等升压物质，从而降低血压。
5.猕猴桃
猕猴桃也很常见。吃起来酸甜可口，但其中所含的维生素C的含量是很多水果无法比拟的。对高血压患者几年也有很大帮助。建议大家每天可以吃一个猕猴桃，有助于缓解高血压。
降血压的食物有哪些？
降血压的食物有哪些？
降血压的食物有哪些？对于高血脂人群，一定要注意生活饮食的规划，多吃膳食纤维，少吃油腻食物。我们来具体盘点一下有哪些食物，你知道哪些食物可以降血压？
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桑葚能降血压吗？
目前，营养学研究、药理学研究和植物学研究均未发现桑椹具有显著的降压作用。高血压患者要想在临床上安全、持续、平稳地降低血压，就应该尽早去心内科就诊。建议去高血压专科门诊，由专业的高血压医生制定方案。目前临床上治疗高血压的更佳药物方案是在医生的指导下长期甚至终身口服降压药。
目前，安全有效的降压药分为以下五类:
1.利尿剂:代表药物有* * *和托拉塞米；
2.β受体阻滞剂:代表药物有倍他乐克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔。

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3.钙拮抗剂:代表药物有硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等。
4.血管紧张素转换酶抑制剂:典型的有阜新普利、培哚普利、马来酸依那普利等。
5.血管紧张素2受体拮抗剂:代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦、奥美沙坦和坎地沙坦。患者服用的具体降压药需要遵循专业高血压医生的临床指导，服药期间应定期到高血压门诊就诊。
降血压的食物有哪些？
可以降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等。猕猴桃能降低胆固醇，从而降低血压；玉米须有利尿作用，可以降血压。高血压的人可以用玉米须烧开水喝。橙子含有丰富的维生素和纤维素，可以增强患者的免疫力。橙子还含有丰富的钾，适当吃一些橙子也可以降低血压。芹菜中含有黄铜、叶绿素和膳食纤维，不仅能降血压、血糖，还能降血脂。吃芹菜还可以预防便秘。
桑葚会生气吗？
适量食用桑葚不会上火。桑椹为寒性食物，具有滋阴补血、生津止渴、润燥通便的功效。对于肝肾不足、阴虚的人来说，经常食用桑葚有利于改善头晕耳鸣、头发早白、口干等症状，还可以帮助改善睡眠、大便通畅。桑葚味甘，性寒。如果大量食用，可能会影响脾胃的消化功能，导致脾胃功能失调，部分消化不良。所以，即使桑葚能补益肝肾，也不能大量食用，否则会适得其反。
胃不好可以吃桑葚吗？
肠胃不好的人建议不要吃黑桑葚。黑桑葚性寒，水分多。肠胃功能不好的人，吃了黑桑椹会出现腹泻、腹痛等疾病。自然，他们少吃点，还是没什么大问题的。桑葚籽中的油酸可以溶解人体脂肪，软化血管，避免动脉硬化。桑葚籽含有黑发色素，能使头发乌黑柔顺；桑葚籽有改善皮肤(包括头发)供血、营养皮肤、美白乌发、防止衰老的作用；桑葚籽可以提高免疫力，抗癌。桑葚主要入肾，长于滋阴降火、生津止渴。适用于肾阴血虚、津液不足、肠燥之消渴。

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