出门踏青注意事项踏青注意事项( 四 ) _呼吸道疾病

4.预防花粉过敏。
春天鲜花盛开，要注意预防花粉过敏。首先要明确过敏原，更好去医院检查，了解自己的过敏原。如果没有经过彻底的脱敏治疗，尽量避免在选择的春游地点赏花。出门前可提前口服扑尔敏、安启敏等抗过敏物质。在户外时，不要靠近“* * *”，不要睡在草地上，也不要用嘴唇、鼻子、脸直接接触花或树叶，以免过敏。
5.带足够的衣服和一些小的*
虽然春天花开，但它永远是一个潮湿多雨的季节。去赏花时不仅取决于天气，还取决于诸如空湿度和紫外线强度等细节。你应该穿长袖衣服，尽量减少皮肤暴露。郊游回来，进屋前一定要把衣服上的灰尘打扫干净，然后洗澡换衣服。此外，还需要携带精油、云南白等。
清明节踏青笔记五则及清明节踏青笔记。
在阳光明媚的日子里散步，不仅可以欣赏大自然的美景，也是锻炼身体、增强免疫力的更佳方式。人们适应春天生长的自然规律，致力于远足和春游，有助于阳气的生长，改善机体的新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，增强腿部力量，使骨骼和肌肉更加灵活。春游还可以改善睡眠，消耗能量，有助于减肥。以下是健康出行的注意事项。
当你去远足时，你需要防止花粉过敏。
现在是花粉传播的时期，要注意预防花粉过敏。不要在草地、树林或蚊子多的潮湿地方玩耍。回家后及时洗脸洗手。
有花粉过敏史的人应随身携带抗过敏药物，出门前戴口罩和手套。中午阳光最强，花粉释放最多。这个时候，对花粉过敏的人更好不要出门。下雨天空，空空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后，花粉暂时被冲走，外出安全。
过敏性体质或患有荨麻疹、皮炎、湿疹等过敏性皮肤病的人，应尽量少去远足，避免直接接触容易诱发过敏症状的植物，以预防过敏性皮炎的发作。
去远足时要保暖，以防感冒。
最近几天天气多变，早晚温差大。如果出门不注意保暖，很容易引起感冒。出行时间不宜过早，不要空上路；过度疲劳容易导致感冒，所以不要把行程安排得太紧。同时，尽量不要在外面过夜，避免季节性感冒。你更好吃些预防和治疗感冒的药。
绿色餐饮要预防肠胃疾病。
食物是旅途中最容易腐烂的。外出旅游时，更好携带密封食品，尤其是肉类食品，比面包等食品更易腐烂。未包装的食物应尽快食用。野餐前更好用干净的自来水和肥皂洗手。
野菜不适合郊游。
外出郊游时，许多人喜欢摘些野菜带回家。但是，更好不要采摘路边生长的野菜。因为它们很可能长期受到大量汽车尾气排放的污染，铅含量超标。不要在被污染的河边吃野菜，以免食用后中毒。
你需要尽更大努力去爬山。
患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染、活动性结石的患者不适合爬山。另外，很少运动的人也不要想尽办法往上爬。老年人出行更好拄着拐杖。一旦跌倒，他们需要立即去看医生。带孩子旅行时，家长要照顾好孩子，禁止孩子攀爬，以防发生意外。
相关链接:春游，保健，自备急救药品。
美居:消毒防腐，用于皮肤、黏膜浅表小伤口的消毒。
紫色药水:消毒杀菌，收敛伤口，干燥伤口，用于皮肤粘膜感染和小面积浅表烧伤。
绷带:可用于医药、包扎、止血、固定。
晕海宁:用于防治晕车、晕船引起的恶心、呕吐、头晕。
任丹:适用于消化不良、晕车、晕船引起的恶心、呕吐、头晕。

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