2.在地上铺一层干净的塑料薄膜，用干净的石头压住边缘，防止蚂蚁、蜥蜴等小动物爬上来 。
3.洗手或擦手指、刀、筷子、勺子等 。饭前 。使用无菌纸巾 。把它们给对方使用是不可取的 。
4、罐头、饭盒、饮料等 。不要一下子全倒出来，吃一点，把剩下的盖起来 。防止苍蝇和昆虫的爬行和叮咬 。
自己做饭的话，水要烧开，饭要煮透 。完工后，立即用水浇灭残余火焰或完全熄灭土压后再离开 。
6、饭后清理现场，将垃圾放入垃圾桶或指定地点，不要乱扔，以维护公共卫生 。
7.不要随便采集不认识的野菜(包括蘑菇)和野果，防止食物中毒 。
骑行时不要靠在车窗上 。
如果你的肩膀和手臂长时间靠在玻璃上，你会因为风而着凉 。尤其是有颈椎病或类似疾病的朋友更要注意 。乍暖还寒的季节，坐车一定要注意不要靠在车窗上 。如果只有靠窗的座位，也要与窗户保持一定距离，保护好肩膀和手臂，防止感冒 。
随身携带安全的药物 。
你要随身携带你常用的、容易使用的安全药物，如感冒药、止泻药、镇静剂、创可贴、降压片、速效药丸等 。以防万一 。
防止过度疲劳
春光明媚，山川秀美，往往让人流连忘返，观赏不断，容易造成过度疲劳 。如果出现乏力、出汗、头晕等症状 。你要尽早休息，不要勉强，有心血管疾病的老人要加强自我监测 。
饮食上要注意卫生 。

文章插图
旅途中饮食清淡，少吃方便面，多吃水果蔬菜，防止便秘 。不吃不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、池塘水、河水 。尽量在自己住的餐厅吃饭，自带餐具和水具，方便卫生 。
注意防寒保暖
春季气候多变，反复无常，乍暖还寒容易引发流感等呼吸道传染病 。所以你要准备足够的衣服和保暖用品 。
舒适安静的房子
为了保证每天6-8小时的睡眠，住宿条件并不豪华，但舒适安静 。选择2-4人，与陪同人员或旅伴同房，方便照顾 。不要为了省钱，尽量住在潮湿、黑暗、拥挤的房间，以免影响睡眠、疲劳或诱发疾病 。每晚睡前用热水泡脚，睡觉时将小腿和脚微微抬高，防止下肢浮肿 。
春季外出踏青注意事项
春季外出踏青注意事项
春季外出踏青注意事项 。春天无限好，是去踏青的更好时机 。春天是旅游的大好时机，但也隐藏着很多安全隐患 。下面分享一下春季外出踏青的注意事项 。来和我一起看看吧 。
春季外出踏青注意事项1
1.预防传染病
春季是踏青的更佳时节，但容易出现腹泻、腮腺炎、手足口病等 。所以应该采取预防措施 。腮腺炎是一种急性呼吸道感染 。患者被感染后会出现高热、上呼吸道感染、双侧腮腺肿痛等症状 。
手足口病在春季易发，儿童手脚皮肤出现丘疹，逐渐转为疱疹，并伴有低热 。这时候就要及时送医院检查 。勤洗手，不要喝冷水，多喝温水，注意室内通风，多晒太阳 。
出门在外，一定要注意饮水卫生 。感染性腹泻是一种肠道传染病，主要由饮用被污染的水或不洁食物引起 。不喝不洁腐败的水，不喝生水，养成饭前便后洗手的好习惯 。
2.注意鉴别有毒野菜 。
这个阶段是野菜生长的好时机 。很多都市男人会选择去郊区摘野菜 。大部分野菜都有解毒降火的功效，但是对野菜的理解会有所不同 。野菜吃错了容易中毒，尤其是中老年男性 。抵抗力和免疫力降低，小心吃野菜 。
吃野菜时，要彻底清洗干净，用开水焯一下 。如果食用野菜后出现呼吸困难、呕吐、头晕等症状，应及时到医院就诊 。

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