老人吃不下饭如何办 怎么去保养我们的脾胃,更好的让肠道工作呢


老人吃不下饭如何办 怎么去保养我们的脾胃,更好的让肠道工作呢

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老人吃不下饭如何办 怎么去保养我们的脾胃,更好的让肠道工作呢 (1)、老年人胃液分泌减少
(2)、食用太过油腻
(3)、鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等都是优质蛋白质来源
(4)、多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处
(5)、老年人不思饮食有以下几个方面
【老人吃不下饭如何办 怎么去保养我们的脾胃,更好的让肠道工作呢】(6)、体能方面加强户外活动,多呼吸新鲜空气 。
(7)、家人要多了解老人情况和思想动态,加强沟通,及时了解
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老人吃不下饭如何办 怎么去保养我们的脾胃,更好的让肠道工作呢

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1 老年人胃液分泌减少,消化食物能力减慢所以要少食多餐,有条不紊 。
2 食用太过油腻,生冷的食物胃肠道更不宜消化吸收,并且会出现肚子胀、不消化,恶心呕吐,泛酸的症状 。所以要控制摄入量 。
3 鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等都是优质蛋白质来源,平时应注意摄取,饮食要做到吸收全面 。
4 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,老人每天都应吃不少于250克的蔬菜 。炒菜时以清淡为主,不要摄入太多盐分,不然会增加肾脏负担 。
5 老年人不思饮食有以下几个方面:老年人脾气异常,暴躁性急,都可以导致不思饮食,要做到调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、除此之外应及时休息,特别强调三餐要有规律,要定时、定量,切忌暴饮暴食 。
6 体能方面加强户外活动,多呼吸新鲜空气 。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的干稀搭配、粗细搭配 。多食用开胃食物如山楂,干果等 。
7 家人要多了解老人情况和思想动态,加强沟通,及时了解,平常不要跟老人呛话,打架,争吵要多了解老年人的心理活动和想法,及时开导老人,这是治疗老年人不思饮食的重要环节 。因为“百病气由生” 。