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初二学生减肥方法 能如何进行减肥 (1)、因为长时间坐着 ， 所以一下课就应该站起来活动活动 ， 敲敲大腿 ， 按按小腿 ， 虽然没有明显的变化 ， 但总比一直坐着好 。
(2)、体育课 ， 跑操是减肥又利于健康的好时机 。学生总是苦恼体育课 ， 一提到体育课就心累 。其实 ， 体育课要注意力集中 ， 努力的练习 ， 可以消耗一些能量 。
【初二学生减肥方法 能如何进行减肥】(3)、除了运动就是饮食方面了 。学生最不能的就是节食 。正处于发育阶段 ， 节食会大大影响我们的身体健康 。所以 ， 我们不能节食 ， 从小事做起就可以 。早餐要吃好 ， 小米粥 ， 鸡蛋 ， 牛奶 ， 既补充蛋白质 ， 又有饱腹感 。早饭吃完过一两个小时 ， 吃一个苹果 ， 其实苹果还能减肥 。中饭要吃饱但不是吃撑 ， 吃完可以去操场走两圈 ， 有助于消化 。晚饭只要适量吃 ， 晚上运动量很少 ， 不宜吃多 。夜宵是万万不能吃的 ， 吃了就等于一天都白费了 。

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