如何让自己有自信心呢？这八个方法能帮到你

你是一个自信的人吗？还是说，自卑对你的影响更大？
一个有自信的人，不仅会使人感觉良好，而且还可以帮助你抓住潜在的机会，从而迈向生活和职业的下一步。生活的烦心事源源不绝，而自信心，就是我们克服这些烦心事的重要素质之一。
那么如何更加自信呢？在此之前，首先要弄清楚，你为什么会缺乏自信！
也许在成长的过程中，你的父母经常跟你说某某事情你是无法企及的，所以在你心中就烙下了“永远做不到”的信念。在这个信念系统的影响下，不管你去做什么，都会这样去“告诫”自己。
也许你的某些经历很糟糕，让你打开了自我怀疑的大门。你不断在内心自我批评，告诉自己“我没用”、“我什么事都做不好”或“我简直一无是处” 。甚至，你把自己与其他人（朋友、同事或明星）进行比较。
当然，也许你觉得自己的生活中缺少某些东西——良好的人际关系，理想的工作，心仪的伴侣，满足欲望的金钱等。
所有的这些因素，都会导致你偶尔或者长期出现自卑的心理。相信我，你并不是一个人。
在这个千变万化的时代，稍一放松，我们就会落后于人。因落后而焦虑，因焦虑而自我怀疑，因为自我怀疑而感到自卑。
所以适应这个时代的发展，我们就必须消除自卑，建立正确的自信心。
以下分享的这8个方法，都是经过科学验证的，只要你能够按照这些方法去调整自己，积累成就感，你就能够重拾自信。

文章插图
1.具体一点：到底是什么让你不自信？
首先，让我们具体一点。
为了消除自卑，你首先要知道是什么原因导致你缺乏信心。
问一问自己，你通常在什么情况下会缺乏信心？你什么时候会感到自我怀疑和负面情绪蔓延的？你觉得你的技能或能力在什么地方限制你？你想在哪些方面变得更有信心？
正如我浏览B站的时候，经常会看到很多弹幕说：B站上的某些UP主，时时刻刻都在告诉我，我是一个废人。
为什么呢？因为很多视频UP主，为了制作一条视频，背后付出了多少努力呢？当某些观众没有这些能耐，却又缺乏行动改变的动力时，对比之下，自然就会得出“我是废人”的结论。
当然，这些弹幕说不定只是调侃或开玩笑而已。但如果你明确自己在哪些方面不够好，一旦确定了具体内容，你就不会感到不知所措，因为你有了切实要解决的问题。
也许你想提升自己的写作能力？也许你想增加自己的知识储备？也许你希望有更多的智慧去处理人际关系？
怎么样？你想到自己的问题所在了吗？现在花点时间，并确定你的具体问题：你特别想在哪方面增强信心？

文章插图
2.探索让你充满信心的东西
【如何让自己有自信心呢？这八个方法能帮到你】这个方法比较个人化，因此因人而异。
没有一种方法能适合所有人的，都需要结合自己的情况去摸索、学习。一种方法适合别人，却不一定适合你。尤其在增强自信这方面。
每个人对于自信的塑造都不一样。有些人打游戏觉得，只要赢过最高级的电脑，就充满信心了。但有些人觉得，一定超过很多现实世界的人，才给到自己自信心。
如果你用了后者的标准去要求自己，你可能就会一直感到自卑，因为你目前来说，连电脑的NPC都打不过。
问题是，你如何找出那些能够给予自己信心的东西呢？想一想让你感到最自信的那两次情况。想到是什么事了吗？