【情绪管理的方法察觉自己的情绪 情绪管理的方法】

文章插图
1、K歌：唱几首歌，让情绪发泄出去，自然就会好起来 。
2、写出烦恼：将自己的烦恼写在纸上，是非常安全的诉说方式 。
3、养宠物：养宠物能分散注意力，还能带来欢乐 。
4、换位思考：站在对立的角度思考问题，对心情调整有很好的效果 。
5、读书：读书能使自己静心，而且在书中能找到不一样的世界 。

• 人参果的瓤能吃么 人参果的瓤可不可以吃 人参果的皮可以吃吗
• 喝茅台酒的都是什么家庭 茅台酒适合家庭长期存放吗
• imdb是哪个国家的网站 imdb是什么网站
• 帮助孩子长高的维生素 帮助孩子长高的秘诀
• 孩子晚睡觉的危害 孩子晚睡的危害有多大 竟影响孩子一生!家长一定要看！
• 1.2的床用多大的电热毯 1.2的床用多大的被子
• 今年的雨季特别长 今年雨季会比往年来的晚吗2023
• 不识庐山真面目只缘身在此山中的意思 不识庐山真面目只缘身在此山中的意思 庐山真面目只缘身在此山中
• 18个税种分类的各个概括 18个税种分类
• 黄骨鱼外面一层黄掉了 黄骨鱼外面一层黄的能不能吃