伦巴舞步教学分解动作伦巴舞步基本步法( 三 ) _右脚

女子舞步
向右扭你的右脚。走吧。
左脚*右脚-加油
右脚退后，离开男朋友，站到左边，现在站在同一个位置，右手放在他的左手里，左臂弯曲——慢慢地。
男的把女伴拉到前面，往右走(不要歪肩膀) 。从左脚开始，跟着快、快、慢(古巴式走路)的节奏，往前走几步，直到两人一组站好。
6.古巴踢踏舞
古巴步是一种用于改变方向的过渡步态。有两个快步和一个慢步。由前进方向改为后退方向时，男步是向前两步，向后一步，向前一步，右脚开始。
7.向前和向后迈步
男子舞步
左脚向前迈一步，屈膝——加油。
将重心转移到左脚，弯曲右脚——加油。
重心转移到右脚，左脚*右脚，快速弯曲左膝。
将重心转移到左脚，右脚向后，膝盖弯曲——加油。
将重心转移到右脚，弯曲左膝——加油。
将重心转移到左脚，右脚*左脚，弯曲右膝——慢慢地。
女子舞步
右脚退后，弯曲膝盖——加油。
将重心转移到右脚，弯曲左膝——加油。
将重心转移到左脚，右脚*左脚，弯曲右膝——慢慢地。
将重心转移到右脚，左脚向前移动，屈膝——加油。
将重心转移到左脚，弯曲右膝——加油。
将重心转移到右脚，左脚*右脚，弯曲左膝——慢慢地。
8.左右侧步
男子舞步
双脚并拢，身体重心放在右脚上。
左手向左交叉，膝盖弯曲——来。
将重心转移到左脚，弯曲右膝——加油。
将重心转移到右脚，左脚*右脚，弯曲左膝——慢慢地。
重心转移到左脚，右脚大踏步向右，膝盖弯曲——加油。
将重心转移到右脚，弯曲左膝——加油。
将重心转移到左脚，右脚*左脚，弯曲右膝——慢慢地。
女子舞步
右脚向右交叉，弯曲膝盖——来。
将重心转移到右脚，弯曲左膝——加油。
将重心转移到左脚，右脚*左脚，弯曲右膝——慢慢地。
重心转移到右脚，左 *** 叉，屈膝——加油。
将重心转移到左脚，弯曲右膝——加油。
将重心转移到右脚，左脚*右脚，弯曲左膝——慢慢地。
9.蝶式起跳
男子舞步
站在正确的位置，双脚并拢，身体重心在右脚上。
站到左边，左脚放在地上，右 *** 叉放在后面，同时让你的女伴向外转向右边——快速。
身体*聚集，右脚向下-来吧。
回到正确的位置，把你的左脚放在地上——慢慢地。
站到右边，右脚着地，左脚跨，放在后面，让女伴左转，同时放开右手——快。
身体*收拢，左脚放下-来。
回到正确的姿势，右脚着地，右手放在女伴的左肩胛骨下——慢。
女子舞步
站在正确的位置，双脚并拢，身体重心在右脚上。
站到右边，右脚在地上，左脚跨过去，在后面-来。
保持你的身体在一起，你的左脚在地上-来吧。
回到正确的位置，右脚着地-慢下来。

文章插图
站到左边，左脚放在地上，右脚放在背后-快点。
身体*聚集，右脚向下-来吧。
回到正确的位置，把你的左脚放在地上——慢慢地。
10.AC *类型
男子舞步
站好位置，双脚并拢，身体重心放在右脚上，左手握住女伴的右手。
右脚为轴右转，左脚在右脚前，膝盖弯曲——快。
将你的体重转移到你的左脚上，快速弯曲你的右膝。
将你的重心转移到你的右脚上，稍微向左转，左脚*右脚，弯曲你的左膝-慢慢地。

伦巴舞步教学分解动作 伦巴舞步基本步法( 三 )

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