自我厌恶（Self-loathing） ， 顾名思义就是一个人觉得自己很不好 ， 讨厌自己 ， 甚至憎恨自己 。它不仅是对自己有负面的评价 ， 而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶 。

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自我厌恶可能体现在生活的方方面面 ， 在工作中 ， 自我厌恶者总是会注意到糟糕的部分；而到了和别人的人际交往中 ， 她也会时不时在内心谴责自己 ， 生怕一不小心就给别人添了麻烦 。自我厌恶并不是先天形成的一种心理状态 。换言之 ， 没有人天生讨厌自己 。多半是在出生之后 ， 从后来的经验中习得了讨厌自己这件事 社会心理学家George Herbert Mead在他的“镜像自我理论”中提到 ， 人们会关注周围人对自己的评价 ， 并且使用这些话语来形成对自己的判断 。而当我们收到的大多数评价都是“差评”的时候 ， 人们就会内化这些负面评价 ， 认为自己就是在这些或那些方面不行、不好 ， 从而逐步形成自我厌恶 。
【自我厌恶是什么病 自我厌恶是什么心理】

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