心率不齐如何办专家教你治疗心律不齐 _生活百科

文章插图
心率不齐如何办专家教你治疗心律不齐 (1)、改掉不良嗜好并认真进行调养
(2)、心律不齐应改善日常饮食与饮食习惯，偶尔适量吃些安心神的药膳
(3)、心律不齐应注意适当忌口、饮食限量
【心率不齐如何办专家教你治疗心律不齐】(4)、心律不齐应注意适当活动身体，但要避免进行刺激性运动或锻炼
(5)、心律不齐应注意尽量使自己处于舒适的环境下
(6)、心律不齐应注意保持平缓的情绪与良好的心态
(7)、心律不齐可服用适量针对性药物来缓解症状或进行调理
(8)、心律不齐的症状加重时，需及时前往医院进行检查治疗
步骤阅读

文章插图
1 改掉不良嗜好并认真进行调养。有心律不齐症状的患者，平时应注意改善生活习惯，建议每天早睡早起、保持充足的睡眠时间与精力、戒烟戒酒、尽量避免熬夜、劳逸适度、保持规律的生活习惯等等，可以认真规划一下每天的工作与休息时间，以积极乐观的心态改掉不良嗜好，从一点一滴做起并进行有效调理，坚持一段时间后便可逐渐缓解心律不齐的症状。
2 心律不齐应改善日常饮食与饮食习惯，偶尔适量吃些安心神的药膳。日常饮食营养搭配要均衡，平时最好多吃些例如：菠菜、胡萝卜、马铃薯、紫菜、山药、葡萄、橘子、香蕉等含钾和镁的蔬菜水果及鱼类，偶尔还可以适量食用如莲子、大枣、枸杞、桂圆或百合等含药用价值、并具有安心神、补气血等功效的食材做的药膳，另外还要注意日常饮食的规律性，需保持少食多餐、避免暴饮暴食的良好饮食习惯，便可有效缓解因饮食不规律、营养不均衡而导致的心律不齐症状。
3 心律不齐应注意适当忌口、饮食限量。有心律不齐症状的患者平时除了要注意生活习惯与饮食搭配，还需注意适当忌口，建议平时尽量少吃例如巧克力、咖啡、浓茶、酒水等刺激心脏与血管的食物或饮品，少吃含高热量、高脂肪、高胆固醇的油腻食物，少吃不利于消化、使胃肠胀气、含过多盐分及辛辣刺激性食物，这样就可以避免因饮食不当而导致影响患者的心脏活动、引发心律不齐的症状。
4 心律不齐应注意适当活动身体，但要避免进行刺激性运动或锻炼。有心律不齐的症状但不算太严重的人，平时需适当进行保健运动可使身心舒畅、促进新陈代谢与血液循环，比较有利于缓解心律不齐的症状，但也要注意运动要适量，建议最好选择如散步、瑜伽、打太极、保健操等运动量不算太大的健身运动，尽量避免进行例如滑雪、冲浪、攀岩、越野等刺激心脏的运动与锻炼。另外在运动时不要过于勉强自己，感到疲惫或唿吸急促时，最好适当休息一会儿再继续。
5 心律不齐应注意尽量使自己处于舒适的环境下。感到心律不齐时，最好尽量避免身处在人群密集、噪音集中、室温过高的环境下，否则可能会加重心律不齐的症状，建议注意改善自己周边的环境或转移到安静舒适、温度适宜、空气新鲜且光线柔和明亮的生活环境下，可以尝试在放假期间前往郊外去郊游野餐、赏花踏青，偶尔去室外运动时，也可以挑选在绿化环境好的公园或广场进行，比较有利于使身心放松、唿吸舒畅并缓解心律不齐的症状。

心率不齐如何办 专家教你治疗心律不齐

心率不齐如何办专家教你治疗心律不齐