文章插图
心情总是郁闷如何办 3个方法让你驱赶郁闷 【心情总是郁闷如何办 3个方法让你驱赶郁闷】(1)、保持一颗平常心
(2)、自我调整情绪
(3)、想想高兴的事儿
步骤阅读
文章插图
1 保持一颗平常心 。平常心就是淡然看待人生的得失成败,如意与不如意,都是组成人生的要素,一味儿地如意或不如意,都会使人生保持一种恒定状态,没有跌宕起伏,反而索然无味了 。
2 自我调整情绪 。不如意的事已经伤害到了你,如果你再着急上火,生个病,再吃点药,等于被伤害了两次,划不来呀!做一个心胸宽广的人 。心胸宽广的人,面对不如意会坦然视之,不会把情绪掀起大波澜,平心静气,有益身心 。
3 想想高兴的事儿 。遇到不顺着急上火时,不妨先放下眼前事,想想曾经经历过了磨难,想想自己那时候是怎样顽强地从苦痛中走出来的,想想走出困境时的高兴劲儿,你会再次坚强起来,相信一切都会好起来的,只是时间的问题 。这样一想,就好多了 。
- 心情压抑如何办 有这几种应对方式
- 孩子去读书了,想孩子的心情 让孩子读书就想睡会怎么办呢
- 小孩喜欢喝 孩子总是喜欢喝饮料怎么改善
- 做任何事情总是犹豫不决如何办 生活中总是犹豫不决如何办呢
- 孩子不舒服的心情 孩子心情不好安慰的办法
- 手机为什么总是自己自动开机
- 手机为什么总是自动开机关机
- 手机为什么总是自动挂断
- 宝宝晚上总是哭闹是什么原因 宝宝晚上总是哭的原因是什么
- 为什么孩子喜欢呆在小房间里 孩子总是把房间弄得很乱怎么教育