剖腹产坐月子的时候可以按摩吗 剖腹产坐月子的饮食 剖腹产坐月子饮食注意事项和食谱推荐,值得收藏!

剖腹产后前三天饮食注意事项及食谱推荐1产后头三天不要吃油腻的东西,一定要清淡 。因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小 。
“渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇 。以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进 。
术后第一天在排气后,肠道恢复蠕动时,再开始进食 。产妇刚生产完身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳 。
一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予 。
术后第二天先经过流质食物饮食,新妈妈如果没有腹胀、呕吐现象,可吃些稀、软、烂的半流质食物 。
如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入;为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜 。
术后第三天如果排便正常,则可以进食一般固体食物 。但仍须以清淡、不油腻为饮食原则 。
可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果(木瓜、橙、香蕉、葡萄等)1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足 。
剖腹产后前4周饮食注意事项及月子餐推荐2第一、剖腹产后第一周饮食以清除恶露、促进伤口愈合为主 。剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复 。
待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。
肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食 。
1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒 。
2、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择 。
3、甜点也可以帮助排除恶露 。
4、子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘 。
5、鱼、维他命C有助伤口愈合 。
6、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材 。
饮食禁忌1、术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气 。
2、产后不宜大补 。
推荐食谱1、萝卜汤(帮助排气)
2、小米红糖粥(排气,补血)
3、茯苓山药粥(补气,去水肿)
4、麻油猪肝汤(帮助子宫收缩,促进恶露排除)
5、山楂红糖饮(开胃消食,帮助恶露排除)
【剖腹产坐月子的时候可以按摩吗 剖腹产坐月子的饮食 剖腹产坐月子饮食注意事项和食谱推荐,值得收藏!】6、蜂蜜小米浆(滋润肠胃,利于排便排毒)
7、红豆大补汤(补血,利尿)
8、蔬菜瘦肉汤(补血,促消化)
9、南瓜银耳羹(促进肝脏解毒)
第二、剖腹产后第二周饮食以防治腰酸背痛为主 。
本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆 。
1、第二周饮食可与第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐 。
2、可以增加杜仲作为药膳使用,用杜仲茶作饮料喝,能促进身体恢复 。
饮食禁忌1、尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿 。
2、避免油腻的食物 。
食谱推荐1、荔枝红枣水(补血益气)
2、桂圆养心粥(补血安神)
3、滑蛋虾仁(补钙美容)
4、猪腰黑木耳汤(缓解肾虚腰痛)
5、糯米梨盅(防止内脏下垂)
6、杜仲腰花(利于盆骨恢复)
7、鲫鱼木瓜汤(催乳养颜)
8、甜豆炒鲜贝(高蛋白低脂肪)
9、清烫番薯叶(通便排毒)
第三、剖腹产后第三、四周饮食滋补调养
剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性 。
1、经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶 。
2、食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等 。
3、药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材 。
4、膳食可开始使用酒 。
5、口渴时,可以喝红茶、鱼汤 。
饮食禁忌1、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深 。
2、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 。
食谱推荐1、山药赤豆粥(排毒排尿)
2、大枣煮猪脚(延缓皮肤衰老)
3、生鱼红枣汤(催乳补血生肌)