4、三色米汤（帮助新陈代谢，改善面色不佳）
5、西芹炒香干（安神降压，养血乌发）
6、蜂蜜牛奶（缓和情绪，促进睡眠）
7、鲜美草菇竹笙汤（和胃补肾，养颜护肤）
8、西红柿鸡蛋面（美容养颜，消除色斑）
9、鲫鱼豆腐汤（增加营养，帮助消化，增进食欲）
注意：其实并没有适合所有产妇的食谱，每个人产后恢复情况都不尽相同，适合自己的才是最好的选择 。
但刚生完孩子不要给产妇进行大补，这样不仅起不到作用，还往往会加重身体负担，营养白白流失不说，对产妇和宝宝都不好 。

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