哺乳期艾灸可以灸胸吗哺乳期艾灸可以吗哺乳期艾灸会回奶吗 _生活百科

哺乳期艾灸可以吗1哺乳期是可以艾灸的。
艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
艾灸是外用的，不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不懂担心会影响到宝宝的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。
哺乳期艾灸会回奶吗2【哺乳期艾灸可以灸胸吗哺乳期艾灸可以吗哺乳期艾灸会回奶吗】哺乳期艾灸不仅不会回奶，反而有增加奶水的功效。
艾灸少泽穴，并且配合肩井、膻中穴、乳根穴，可辅助治疗产后缺乳，但是注意要在中医师的指导下操作。
哺乳期保护乳房的方法3营养要充足哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要。
否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
情绪要良好哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足。
避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
每日排空乳汁哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净。
避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
左右交替喂奶哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
注意卫生哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;
哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。
哺乳时间不宜太长哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。
哺乳期饮食应注意什么4充足的水分摄入妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛。
汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
保证优质蛋白质的摄入每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
膳食多样化食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
有些食物不宜多吃要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
妈妈一日的膳食构成米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周) 。

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