文章插图
初次来月经吃啥最好 初次来月经如何办 (1)、女性初次来月经吃一些温性的、热性的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果 ， 比如苹果、樱桃、葡萄等等 ， 多吃富含蛋白质的饮食和含铁丰富的食物 ， 比如黑木耳、动物肝脏、猪血等等 。
【初次来月经吃啥最好 初次来月经如何办】(2)、同时 ， 月经期间要注意休息 ， 不要熬夜 ， 养成良好的生活习惯 ， 保证充足的睡眠 ， 放松心情 ， 月经期间可以适当运动 ， 不要剧烈运动以及重体力活 。
(3)、同时 ， 要注意外阴部的清洁、干燥 ， 每天用温开水清洗外阴 ， 勤换卫生巾及卫生用品 ， 穿纯棉、透气的内裤 。月经期间一定要注意禁止盆浴 ， 可以淋浴 ， 但要注意水温 ， 不要太凉 。

• 长期吃啥能美白 美白食物
• 正月十五吃啥传统食物 正月十五有哪些传统食物
• 补钙吃啥？推荐五种食品
• 冬季减肥吃啥最有效 冬季减肥吃啥最有效的
• 二月二吃什么呢 二月二龙抬头要吃啥
• 小鸭子可以不可以吃小米 小鸭子吃啥?
• 不吃啥能减肥 减肥不吃啥
• 做月子产妇吃啥好 产妇坐月子吃啥食物
• 宝宝吃啥能软化大便 宝宝软化大便能吃啥
• 二月二吃北方啥 二月二北方吃啥