【青少年熬夜的危害视频 青少年熬夜的危害】大家好 ， 我是君君 。青少年熬夜会有以下危害 ， 免疫力下降 ， 皮肤易干 ， 长斑和青春痘 ， 生育力受影响 ， 肠胃感觉不适 ， 患癌风险增大 ， 诱发心血管病 ， 夺走好视力 。熬夜十分伤人伤身 ， 但不得不熬夜之后 ， 我们要学会补救 。
比如睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸 ， 来补充缺水的肌肤 ， 或者起床后洗脸时利用冷热交替 ， 剌激脸部血液循环 ， 涂抹保养品时 ， 先按摩脸部五分钟 。我们也可以在早上起床后先喝一杯枸杞茶 ， 有补气养身之效 ， 同时做个简易柔软操 ， 活动一下筋骨 ， 可以精神旺起来 。
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