1、红枣可以与适量的黑糖一起煮成红枣糖水，这样的红枣补血效果最好 。红枣补血并不是立竿见影的，需要长期服用 。
2、建议患者可以随身携带一些干红枣，想吃的时候都可以来一点红枣生吃也是可以的 。
【红枣怎么吃补气血效果好 红枣怎么吃补气血效果好吃】3、也可以在蒸米饭的时候放入几颗红枣，这样不仅可以使的米饭变得更加香甜，也有补血的作用 。
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