吃橙子的好处与功效百度百科吃橙子的好处与功效橙子一天吃多少合适 _橙子一天吃多少合适

生津解渴1橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，口感甘酸性质寒凉，其中含有大量的水分，适量吃可以缓解人体口干、口渴等症状，具有一定生津解渴的作用，在生活中是很受欢迎的。
减肥瘦身2橙子热量是比较低的，适量吃并不需要担心，其次橙子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定排毒作用，对于人体减肥具有好处。
润肠通便3适当吃橙子还具有一定润肠通便的作用，可以加速人体体内毒素以及废物代谢，对于便秘的患者来说，适当吃一些橙子是很好的，能帮助缓解其便秘症状，对其健康具有一定好处。
美容养颜4【吃橙子的好处与功效百度百科吃橙子的好处与功效橙子一天吃多少合适】橙子中含有大量维生素、蛋白质、胡萝卜素等成分物质，适量吃可以为人体肌肤补充充足的养分，使人体皮肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用，适宜爱美的女性进行食用。

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