游泳比赛的标准泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳 。
【游泳比赛共有多少个泳道 游泳比赛共有多少种游泳姿势】

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一、自由泳 。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势 。
二、蛙泳 。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳 。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式 。1924～1936年期间，出现了蛙泳的变形——蝶泳 。

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三、蝶泳 。因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳 。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势 。
四、仰泳 。包括反蛙泳和爬式仰泳 。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反 。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水 。

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