月经期痛经如何办 怎么缓解痛经


月经期痛经如何办 怎么缓解痛经

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月经期痛经如何办 怎么缓解痛经 (1)、服用止痛药
(2)、艾灸法
(3)、按摩法
(4)、热敷法
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月经期痛经如何办 怎么缓解痛经

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1 服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
2 艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度 。
3 按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次 。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟 。
4 【月经期痛经如何办 怎么缓解痛经】热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好 。