椭圆机锻炼什么部位

【椭圆机锻炼什么部位】

椭圆机锻炼什么部位

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主要锻炼手臂,大腿以及臀部 。再进行椭圆机锻炼的时候,其实是全身肌肉都参与进去,不单单是手臂,大腿以及臀部 。一般女性使用椭圆机锻炼较多,因为它比较适合女性运动,不会显得很彪悍,也能够达到提臀瘦大腿瘦手臂的效果,还能够进行全身的脂肪燃烧,进行塑形 。