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平时怎么保护视力 怎样保护视力 【平时怎么保护视力 怎样保护视力】(1)、保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素 。
(2)、读书写字时注意正确的姿势 ， 走路或乘车时不要看书或手机 。
(3)、不要长时间用眼 ， 每隔50分钟左右休息10分钟 。
(4)、少吃甜食 ， 糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性 ， 影响眼球壁的坚韧性 ， 促使眼轴伸长 ， 导致近视眼的发生与发展 。
(5)、避免偏食 ， 偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足 ， 影响发育 。

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