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如何治疗失眠多梦 失眠多梦一般都是因为情绪紧张,或者是因为某一些事情,思念过度,而导致的,如果经常失眠多梦则会造成很大的困扰,精神上也会开始焦虑不安,无法入睡,下面说一下怎么治疗失眠多梦 。
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(1)、第一:空气负离子疗法:在海边、森林等地负离子的含量非常丰富 。保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑 。
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【如何治疗失眠多梦】(2)、第二:饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次 。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量 。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂 。
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(3)、第三:填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换 。补铁疗法:补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等 。
注意事项失眠多梦也可以中医来治疗,我们治病都是求其本,所以可以尝试一下中药治疗,中药是可以长期服用的,也没有任何的副作用 。不影响工作,无强制性催眠作用,需要睡眠时即可入睡 。
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